303. 乒乓球（八） 改善细节

可能是开始打球时的错误理解，击球发力需要转腰，为了做到，无论是击球还是还原姿势，重心都落在左脚上了。于是整个人呈现出怪异的扭曲角度。左脚弯曲站实支撑身体，右脚伸直虚点地面。

于是总是感觉无法做发力的重心交换，教科书是要求从预备到击球，重心也要完成从右腿到左腿的改变。想想也是，重心一直在单腿上，整个身体是拧着在迎球。有一度发现左肩肌肉有紧张似的那种抽紧疼痛，起初还觉得是不是锻炼后，招风的缘故。

球友指出后，练球过程中自录视频回看，都发现了这个问题。尝试改正，在预备姿势时可以做到重心居中，不过只要开始上台大球，两三个过后，臀部不由自主偏向左方。有时感觉到了纠正下，而有时不知不觉，无意中加深了错误姿势的肌肉记忆。

后来有位老师傅，说这样，不是全在左脚吗？索性矫枉过正，无论还原还是击球，全部把重心放在右脚试试。茅塞顿开，试了试果然是不同的感受。

只是肌肉记忆是真心顽固，也不可能有专人盯着。搭档很尽心地提醒，不过一来隔着桌子，二来毕竟无法兼顾，只能想起来就告诫自己。但全身运动，一发而动，常会顾此失彼。这时候只能才去某一段时间，放弃其他细节，专顾一点，年后有不少改善。

这段读书《名老中医之路》，对于毕其功于一点有了些新的领悟。看似人生多彩，大多数只能取一瓢。年轻时往往不自知，而旁骛过多，不免张东往西，临了发现一事无着。运动这件事情而言，细节的磨炼难度往往超出预期，在这个点上，很容易高估自己。